na czym w

Ilość treningów w tygodniu na daną grupę zależy od bardzo wielu czynników dla tego podawanie liczby 2 treningów w tyg jest bardzo dużym uogólnieniem Stąd moje pytanie - co konkretnie chcesz??? Może Mc wyjaśnisz koledze na czym polega zjawisko nadkompensacji i w jaki sposób się je osiąga - skoro o nim wspomniałeś

[...] poźniej jeszcze 8 serii wieloskoków zakończonych 60 metrowym sprintem. Kilka dnji później, według twojego planu miałby znowu rozgrzać się 3 km biegiem po czym jakby nigdy nic stać się sprinterem na 100m w 8 powtórzeniach. Tak się nie buduje kondycji mój drogi. Po co gościowi dajesz trening, którego nie będzie w stanie wykonać. [...]

[...] własnego dobra nie zadawaj tego samego pytania po kilka razy,a po drugie to nie mam pojęcia czemu Ci dupka rośnie . Może powinnaś zamienić aerobic na aeroby ... nie wiem na czym Ci teraz zalezy, ci na utracie kg, czy na utracie tkanki tluszczowej... bo spalic miesnie w danym miejscu mozesz no wykonujac wieksza ilosc powtorzen na dana partie [...]

no tak racja ...wiem o czym mowicie...wiec jednak mozna sie nabawic roztepow po bialeczku kiedy sie ich nie mialo wczesniej ? Tzn pytam czy biorąc białko szanse na rozstepy w jakis sposób się zwiekszaja ? Meteorr dzięki za rade ...wiesz ...bardzo często staram sie robic jak mówisz ...staram sie przykładac do treningow i robić je jak najlepiej [...]

nie mozna powiedziec ze ktos zna styl jak sobie pocwiczyl z 2 lata i wie na czym on polega poniewaz wtedy poznaje sie podstawy sluzace wyrobieniu odpowiedniej pozycji wyczuciu sily odleglosci rozwiniecia odpowiedniej grupy miesni itp. np. dlugie formy w shaolin byly uczone na poczatku i sluzyly wlasnie w/w celom pozniej bylo coraz krocej az w [...]

Zależy na czym byłeś! i czego nabrałeś? jesli waga poszła na wodzie to nic dziwnego! natomiast jesli brałeś nolve (i niskie otłuszczenie dzieki odpowiedniej diecie) i sie nie nawodniłeś mocno to moze błędy w diecie!!! Przy takich spadkach ciekawe ile było na +? p.s. na clenie moze sie nie tyje! ale miecho na podtrzymaniu powino zostać! ale chyba [...]

[...] sztangi do brody lub unoszenie sztangielek na boki + w superserii = - uginanie sztangi stojąc - wyciskanie wąsko lub francuzkie każde po 4 serie , i nie ma bata zebyś sie nie zmieścił w 60 minut z treningiem , i jak sie nie op.ie.rd.al.as.z na treningu to i dobrze całe ramiona przetrenujesz i w czym problem ? trzeba tylko troche pomyśleć

[...] i wszystko. Miej Nolvę w ręku jakby coś się działo. Odblokuj porządnie przysadkę CLomidem z Nolvą - po cyklu Clenbuterol z Efkę 2 tygodnie on 2 off i tak razy 2, czyli w sumie 8 tygodni. Zrób jeszcze 2 tygodnie przerwy następnie rąbnij coś mocniejszego bo jeżeli zaczniesz od Anadrolu to skończysz na czym na Metribolonie? Przesadyzm - zdrowy!

[...] organizowal ten turniej i czy bylo to oficjalne spotkanie czy poprostu chlopaki sie spotkali na sparingach, jaki byl poziom zaawansowania kick bokserow i wasz i opowiedz na czym polega to co trenujesz bo nie wszyscy musieli o tym slyszec. Wiec zacznij czytac wypowiedzi innych i zacznij odpowiadac na pytania jak chcesz zeby dyskusja byla [...]

[...] kartą... Eeehhh... Chociaż teraz dre powelle będą w europie. Sam nie wiem co robić. Tam mają na max sprzętu, możesz kompletować customowe setupy, wszystkie rozmiary, wszystkie kolory... Z profilu widze żeś emerytowany rolkarz... Masz jakieś foty or smthng? Na czym i jak długo jeździłeś? Zmieniony przez - RA1NM4N w dniu 2004-07-01 20:47:06

[...] i okradanie przez to innych jest dopuszczalne? powiedz sam... - firma wysyla towar, traci czas, pieniadze...itp. a nieodpowiedzialny czlowiek olewa sobie prace innych, na czym traci zarowno sfd, **********, jak i inni ludzie ktorzy musza dluzej czekac na swoja zamowienia... jezeli ktos zamawia poprzez sfd to konsekwencja nie odebrania towaru [...]

[...] do shidokanu - człowiek chce ćwiczyc najwyraźniej przekrójówkę, więc mu poleciłem (a przede wszystkim kicka+C 56) co do tego zestawu technik - to mu z grubsza wyjaśniłem, na czym polega skuteczność w realu, nie mieszaj tego z powyższym co do vale czy bjj - to specyfika walki na arenie nieco rózni sie od samoobrony - to było wałkowane na sfd wiele [...]

no wiec jesli robiłeś to znaczy że znasz podstawy tego ACT i na czym to wszytsko polega , podam ci wiec zestaw ćwiczeń , i w ajkiej kolejności je robić , jakbyś czego jeszcze potrzebował to pisz no wiec tak ; wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wiosłowanie ze sztanga w opadzie wyciskanie żołnierskie uginanie ze sztanga stojąc wyciskanie sztangi [...]

[...] ile to gram białka mi jeszcze brakuje w jakims tam posiłku zeby tylko utrzymac wyliczona wartośc , jem tak , czuje że zbliża sie głód , ide do kuchni , mam w głowie to na czym powinienem skupić swoja uwage czyli np. padline , jajka , ryż , ziemniaki itd. patrze co z tego wszystkiego jest to biore i szamam , jak sie na jem to znaczy że posiłek [...]

Ja zaczołem ćwiczyć aby poprawić klatke piersiową bo mam kurzą tak to sie chyba nazywa. I chyba dlatego ze muj ojciec tez cwiczyl i mnie tym zainteresowal , to na czym on cwiczyl u siebie w starym domu jest teraz w nowym domu w salce i na tym jade.

[...] leki z tej grupy (metyloksantyny i pochodne) stosuje sie zadko ze wzgledu wlasnie na roznice w szybkosci metabolizmu watrobowego (dlatego korzystniejszy jest retard o czym wpsomnialem) i niskiego wspolczynnika terapeutycznego (-> duzo efektow ubocznych w dawkac leczniczych). zobacz na www.przychodnia.pl tam masz opisy lekow i dzialan [...]

Tez mam malutki problemik z jajami :) hihihi . Zaczynam diete redukujaca i w zwiazku z tym mam pytanie na czym smazyc jajka i czy w ogole jesc smazone jajka ????? Wiecie cos o tym? Przy okazji ile takie jaja maja czego, no wiecie kalorie itp. i kiedy (przy ktorym posilku) mozna sobie na smazone jaja pozwolic ... o ile w ogole mozna.

[...] pytanko nie orientujesz sie czy w okolicach Lubina na dolnoslaskim jest jakas sekcja kung-fu najlepiej mało kontaktowego gdyż z przyczyn zdrowotnych musiałem zrezygnować z uprawianego modern Jujitsu i szukam czegos na czym nie bede musiał obijać sobie głowy , teraz bardziej zalezy mi na rozciągnieciu i ogólnej poprawie gibkosci elastyczności.

[...] do gadania!sam sie wypowiadał ze nie liczy na wygrana ani na pierwszą trójke!zdertonizowanie to jest zepchniecie mistrza z pozycji lidera a on był tylko 6 ty więc nie ma o czym gadac!to tak samo jakby coleman w tym roku wyszedł na scene w bardzo słabej formie i byłby daleko poza 1 sza trójka i myslisz ze jay który by wygrał byłbyw 100% [...]

[...] i nie wiem dlaczego takie zonki odpi.er.dalasz , na tych - jak to nazwałeś wywiadach środowiskowych opiera się całe to forum -- jak możesz komuś pomóc , bez względu na to w czym , nie wiedząc nic o nim jak mi pokażesz tą szklaną kulę co to z niej wróżysz to pogadamy , w innym wypadku jak nic o kimś nie wiesz to najpierw zapytaj a potem swoje [...]